Pasti kamu suka kan, melakukan olahraga bola basket? Tapi apa kamu udah mengenal bagaimana sejarah, hingga aturan yang ada pada permainan bola basket? Jika belum, coba simak artikel berikut. Pengertian Bola BasketSejarah Bola BasketPeraturan Permainan Bola Basket1. Pemain2. Skor dan Durasi Pertandingan3. Aturan Waktu Membawa Bola4. Aturan Main LainnyaTeknik Dasar Permainan Bola Basket1. Teknik Dasar Memegang Bola Basket2. Teknik Dasar Passing dan Catching3. Teknik Dasar Menggiring Bola4. Teknik Dasar Pivot5. Teknik Dasar Shooting6. Teknik Dasar Rebound7. Teknik Dasar ScreenUkuran Lapangan Bola Basket1. Ukuran Lapangan2. Ukuran Papan Pantul Bola Basket3. Ukuran Keranjang Bola Basket Ring4. Ukuran dan Berat Bola BasketWasit dalam Bola BasketPosisi Pemain Bola Basket1. Defence2. Playmaker3. ForwardPola Pertahanan Permainan Bola Basket1. Sikap Jaga2. Olah KakiPola Penyerangan Permainan Bola Basket1. Penyerangan Bebas2. Penyerangan Kilat3. Penyerangan Kilat Berpola4. Penyerangan BerpolaManfaat Olahraga Bola Basket Pengertian Bola Basket Bola basket merupakan olahraga yang dilakukan secara berkelompok dan dimainkan oleh 2 tim yang saling berlawanan. Masing – masing tim mempunyai 5 orang anggota dan setiap tim harus berusaha mencetak poin sebanyak – banyaknya dengan cara memasukkan bola ke dalam ring lawan. Dalam standar Internasional, permainan bola basket yaitu 4 babak dan waktu di setiap babak adalah 10 menit 4 x 10 menit, dengan jeda waktu istirahat 10 menit. Tapi, khusus buat NBA berbeda, peraturan permainan bola basket NBA memakai format waktu 12 menit pada setiap babaknya yaitu 4 x 12 menit. Aturan permainan bola basket di Indonesia sendiri mengikuti peraturan standar Internasional yaitu 4 x 10 menit di setiap babak. Sejarah Bola Basket Pada tahun 1891, seorang guru olahraga yang bernama James Naismith menciptakan permainan yaitu basket. Saat itu, James ingin membuat sebuah permainan yang bisa dimainkan oleh muridnya dalam ruangan tertutup selama musim dingin. James terinspirasi dari permainan pada masa kecil dan mulai menciptakan olahraga yang bernama basket dan basket sangat beda sekali dengan yang sekarang. James cuma membuat beberapa peraturan dasar aja, supaya bisa diterima oleh banyak orang disekitarnya. Aturan tersebut yaitu setiap tim terdiri dari 9 orang pemain dan gak adanya teknik tribble. Jadi, saat itu penggiringan bolanya cuma dilakukan dengan cara melempar. Seiring berjalannya waktu, permainan ini terus berkembang dan mulai dinamakan sebagai Basketball. Basketball juga menyebar di Amerika dan berkembang pesat di seluruh dunia sampai sekarang. Di wilayah Asia, Cina termasuk salah satu negara pertama yang mulai mengenal olahraga basket, selain Jepang dan Filipina. Pada tahun 1920an, orang – orang Cina merantau ke Indonesia dan secara gak langsung ikut memperkenalkan olahraga basket tersebut. Lalu tahun 1930an, perkumpulan – perkumpulan basket mulai bermunculan di berbagai kota di Indonesia, mulai dari Jakarta, Bandung, Yogyakarta, Surabaya, sampai Medan. Permainan bola Basket kemudian semakin berkembang pesat setelah Indonesia merdeka di tahun 1945. Peraturan Permainan Bola Basket 1. Pemain Setiap tim terdiri dari 5 orang pemain dan beberapa orang sebagai cadangan pemain. Tim biasanya dibagi jadi 3 yaitu pemain depan, tengah dan belakang. Pemain depan tugasnya buat menyerang dan menghalangi tim lawan saat akan menerobos pertahanan. Pemain tengah tugasnya buat memberikan umpan dan menghalau serangan dari lawan. Pemain belakang tugas utamanya melakukan pertahanan dan sesekali memberikan umpan ke teman satu timnya. 2. Skor dan Durasi Pertandingan Durasi permainan bola basket menurut Federasi Bola Basket Internasional FIBA yaitu 4 x 10 menit. Sedangkan, aturan National Basketball Association NBA yaitu 4 x 12 menit. Dan tiap pergantian babak, ada jeda waktu buat pemain istirahat selama 10 menit. 3. Aturan Waktu Membawa Bola Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia PERBASI mengelurkan beberapa aturan mengenai waktu dalam menguasai bola basket. a. Peraturan 3 detik Saat tim sedang menguasai bola, pemain cuma bolah ada didalam area terlarang lawan selama 3 detik. Kalo lebih dari 3 detik, maka akan dianggap sebagai pelanggaran. b. Peraturan 8 detik Pemain boleh mempertahankan bola di daerah timnya sendiri, tapi dengan batasan waktu selama 8 detik aja. Kalo bola masih ada di daerah pertahanan tim melewati 8 detik, maka akan dianggap sebagai pelanggaran. c. Peraturan 24 detik Pemain bola basket dalam permainan boleh melakukan serangan cuma dalam waktu 24 detik, sebelum bola menyentuh ring. Kalo penyerangan dilakukan lebih dari waktu yang ditentukan 24 detik, maka tim akan dinyatakan melakukan pelanggaran. 4. Aturan Main Lainnya Pemain dilarang melakukan double dribble. Jadi, setelah menggiring dan berhenti di satu titik bola udah ditangkap/dipegang dengan kedua tangan, pemain dilarang kembali melakukan dribble. Toleransi jumlah pelanggaran yang dilakukan oleh setiap pemain yaitu 4 kali. Saat melakukan pelanggaran yang ke 5, pemain bisa didiskualifikasi. Pemain boleh melemparkan bola dengan teknik apa aja, tapi dilarang memukul dengan cara meninju. Pemain dilarang berlari sambil membawa atau memegang bola dan pemain harus menggiring bola dengan cara mendribble. Teknik Dasar Permainan Bola Basket 1. Teknik Dasar Memegang Bola Basket Ada tekniknya sendiri supaya bola bisa kamu kontrol dengan baik, baik itu saat kamu mengumpan ke teman atau menerima umpan. Caranya Pertama, pakai kedua tangan buat memegang basket Asumsikan saat memegang bola seakan-akan memegang mangkok besar. Jadi, ruas – ruas jari dan telapak tangan terbuka lebar dan melekat pada bola Posisikan kedua telapak tangan samping di kanan dan kiri berada agak ke belakang bola Buka lebar kedua kaki dengan posisi salah satu kaki berada agak ke depan dibuat senyaman mungkin Condongkan badan sedikit ke depan Buat posisi badan serileks mungkin saat memegang bola. 2. Teknik Dasar Passing dan Catching Ada beberapa teknik passing atau mengoper bola dalam permainan bola basket yang berbeda, diantaranya sebagai berikut a. Teknik Chess Pass Teknik ini adalah gerakan melempar bola dari posisi bola setinggi dada dan pakailah lemparan dua tangan buat menghasilkan lemparan yang lurus dan terarah. b. Teknik Overhead Pass Passing ini dilakukan dengan cara kedua tangan ada di atas dan penerima bola juga harus menerimanya dengan posisi tangan di atas kepala. Selain itu, teknik overhead pass juga bisa dipakai saat kamu ingin membebaskan diri dari kawalan ketat dari pemain lawan. c. Teknik Bounce Pass Teknik bounce pass adalah gerakan melempar bola dengan cara memantulkan bola ke lantai menuju kawan. Tujuan teknik bounce pass yaitu buat bisa menghindari hadangan lawan dan bisa mengumpan ke arah kawan dengan akurat. d. Teknik Baseball Pass Teknik baseball pass adalah gerakan melempar bola dengan posisi bola ada diatas atau di belakang kepala kamu. Buat melakukan teknik baseball pass, tangan kamu harus kuat agar hasil lemparannya maksimal dan baik. Teknik ini bisa dipakai buat mengelabuhi lawan. e. Teknik Behind Back Pass Teknik behind back pass yaitu gerakan melempar bola dari belakang badan yang dipantulkan ke lantai menuju kawan. Gerakan ini hampir sama dengan gerakan bounce pass. f. Teknik Hook Pass Teknik hook pass yaitu gerakan melempar bola dengan memakai satu tangan, yang mana lengan tangan seakan berbentuk kail pancing. Buat menghasilkan lemparan umpan yang lebih tinggi, posisi bola bisa diletakkan lebih jauh ke arah pundak kamu. g. Teknik Under Pass Pada teknik under pass, bisa dilakukan dari bawah atau bola ada sekitar pinggang dan mengarahkannya lurus pada kawan satu tim yang akan di beri umpan. 3. Teknik Dasar Menggiring Bola Ada beberapa teknik dasar dalam menggiring bola basket, diantaranya yaitu a. Teknik Dribble Bola Tinggi Teknik ini kamu harus buat melakukan gerakan dribbling dengan kecepatan tinggi. Gerakan ini dipakai pada saat masuk area pertahanan lawan dengan cara berlari atau berjalan cepat. b. Teknik Dribble Bola Rendah Teknik ini biasanya dipakai saat berhadapan langsung dengan lawan buat mempertahankan bola saat mau merebutnya. c. Teknik Spin Dribble Buat melakukan teknik ini, kamu harus melakukan gerakan spin, jadi diperlukan latihan teratur agar gerakan dribble bisa stabil dan bola jadi lebih mudah buat dikendalikan. d. Teknik Between the Legs Dribble Gerakan ini memprioritaskan pada proses dribbling bola dimana posisi bola ditempatkan di depan kaki. Teknik ini juga termasuk teknik yang cukup sulit buat kamu yang pemula, butuh latihan konsisten buat menguasai teknik ini. e. Teknik Behind the Back Dribble Fokus dari teknik ini adalah penempatan bola di belakang pemain, agar bola jadi susah buat direbut oleh lawan. Makanya, butuh skillkhusus buat menguasai gerakan ini. f. Teknik Crossover Dribble Gerakan ini berfokus pada posisi menyilang yang dilakukan pemain. Gerakan ini bertujuan buat mengecoh lawan agar susah menebak gerakan kamu. 4. Teknik Dasar Pivot Pivot merupakan gerakan memutarkan badan dengan memakai salah satu kaki sebagai poros putaran dan pivot bisa dilakukan sebelum melakukan teknik dribbling, passing ataupun shooting. 5. Teknik Dasar Shooting Ada beberapa gerakan shooting yang bisa dilakukan saat permainan basket mulai dari set shoot, jump shoot, lay-up shoot, sampai slam dunk. a. Set Shoot Pemain berdiri diam di satu tempat lalu menembakkan bola ke arah ring, bisa dengan satu atau dua tangan. Teknik ini biasanya dilakukan oleh pemain yang sedang terhimpit atau dihadang oleh lawan. b. Jump Shoot Pemain menembakkan bola dengan cara melompat dan lompatan yang dilakukan juga harus cukup tinggi, agar bola bisa lebih mudah mengenai sasaran. c. Lay Up Lay up merupakan teknik yang menggabungkan 3 gerakan sekaligus yaitu lari, lompat dan menembakkan bola. Setelah mendribble, pemain melangkah lebar sebanyak 2 kali ke arah ring dan melompat sambil melambungkan bola agar masuk ke keranjang. d. Slam Dunk Slam dunk merupakan teknik menembakkan bola dengan cara melompat ke udara. Pemain harus mampu melompat setinggi mungkin dan memasukkan bola secara langsung ke dalam keranjang. Jadi, bola gak cuma dilempar atau dilambungkan ke arah ring. 6. Teknik Dasar Rebound Teknik dasar rebound merupakan salah suatu usaha buat menangkap atau mengambil bola yang datangnya memantul dari arah papan atau keranjang akibat dari tembakan yang gagal. 7. Teknik Dasar Screen Teknik dasar screen ini merupakan teknik yang dilakukan oleh pemain yang mempunyai tugas sebagai penyerang didalam sebuah permainan bola basket. Tujuan utama gerakan ini yaitu buat menutup pergerakan dari tim lawan yang melakukan penjagaan pada tim kamu dan membuka jalan buat kawan satu tim, agar bisa melewati belakang pemain lawan. Ukuran Lapangan Bola Basket 1. Ukuran Lapangan Berikut dibawah ini ada beberapa ukuran standar lapangan basket baik Nasional ataupun Internasional, yaitu Ukuran standar lapangan bola basket Internasional FIBA, yaitu Panjang lapangan baket mempunyai ukuran sebesar 28 meter 92 ft Lebar lapangan basket mempunyai ukuran sebesar 15 meter 49 ft Tinggi ring bola basket sebesar 3,05 meter 10 ft Ukuran radius dibatasi busur sebesar 1,25 meter 4,10 ft Lingkaran pada pusat lapangan basket diameternya sebesar 3,66 meter 11,81 ft Garis lemparan bebas bola, jarak dari titik pada lantai langsung langsung ke bawahbackboard mempunyai ukuran sebesar 4,6 meter 15,09 ft Ukuran jarak 3 points garis dari ring mempunyai ukuran 6,75 meter 6,60 meter in corner. Ukuran standar lapangan bola basket Nasional PERBASI, yaitu Panjang lapangan basket mempunyai ukuran sebesar 29 meter 94 ft Lebar lapangan basket mempunyai ukuran sebesar 15 meter 50 ft Ketinggian ringbasket 3,05 meter 10 ft Ukuran radius dibatasi busur sebesar 1,22 meter 4 ft Lingkaran pada pusat lapangan basket diameternya sebesar 3,66 meter 11,81 ft Garis lemparan bebas bola, jarak dari titik pada lantai langsung langsung ke bawahbackboard mempunyai ukuran sebesar 4,57 meter 15 ft Ukuran jarak 3 points garis dari ring mempunyai ukuran 7,27 meter 6,70 meter in corner. Buat jarak bangku pemain basket cadangan dan mengawas pertandingan, jaraknya minimal 2 meter. Ini dilakukan buat memberi tempat kosong saat run off. Sedangkan, jarak bangku penonton ke garis tepi lapangan basket yaitu minimal 5 meter. Ukuran standar atap stadion lapangan basket internasional yaitu 9,1 meter dari lantai lapangan dan lapangan basket harus mempunyai clearance minimal 7,7 meter. 2. Ukuran Papan Pantul Bola Basket Papan pantul ini terbuat dari bahan yang keras yang diletakkan dibelakang ring buat menghasilkan pantulan bola yang bagus. Selain itu, papan pantul ini juga dipakai buat mempermudah pemain buat memasukkan bola ke ring dengan teknik pantulan bola. Ukuran standar papan pantul bola basket, yaitu Bagian luar papan pantul mempunyai ukuran panjang dan lebar masing – masing sebesar 1,8 meter dan 1,05 meter Bagian dalam papan pantul mempunyai ukuran panjang dan lebar masing – masing sebesar 0,59 meter dan 0,45 meter Ukuran jarak antara papan pantul dengan lantai lapangan yaitu sebesar 2,75 meter Jarak antara ring basket ke bagian bawah papan pantul sebesar 0,15 meter Ukuran jarak antara tiang penyangga sampai ke garis akhir yaitu sebesar 1 meter. 3. Ukuran Keranjang Bola Basket Ring Ukuran keranjang ring bola basket, yaitu Tinggi ring dari lantai lapangan berukuran sebesar 2,75 meter Diameter ring berukuran sebesar 0,45 meter Panjang dari jala ring berukuran sebesar 0,4 meter. 4. Ukuran dan Berat Bola Basket Bola basket yang dipakai pada pertandingan basket terbuat dari karet yang diberi lapisan sejenis kulit di bagian luarnya. Ukuran dan berat bola basket yang disetujui oleh FIBA, yaitu Berat 567 sampai 650 gram Keliling bola 749 sampai 780 mm. Ukuran dan berat bola basket NBA, yaitu Berat bola 623, 7 gram Kelilling bola 749,3 mm sampai 755,65 mm yang di ukur dari garis bola dan kalo diukur dari permukaan bola, maka keliling bola basket harus mencapai 752,5 mm sampai 758,8 mm. Ukuran dan berat bola basket yang ditetapkan NCAA, yaitu Berat bola 567 sampai 623,7 gram Keliling bola antara 749,3 sampai 762 mm. Wasit dalam Bola Basket Dalam pertandingan bola basket juga mempunyai wasit yang memandu jalannya pertandingan. Wasit permainan bola basket, yaitu Tiga wasit yaitu wasit yang bertanggung jawab dalam memimpin jalannya pertandingan dan memastikan para pemain memenuhi aturan Pencatat waktu yaitu yang bertanggung jawab dalam waktu permainan dan waktu diskon dalam permainan basket Penanda waktu dan pembantu yaitu wasit yang bertugas dalam pengisian buletin permainan dengan jumlah absen tim tiap pemain, buat mendaftarkan poin yang ditandai Operator 30 detik yaitu yang bertanggung jawab atas waktu serangan dari kedua tim, karena setiap tim mempunyai waktu cuma 30 detik buat melakukan serangan. Tugas dan hak wasit bola basket, yaitu Melaporkan ke wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut – turut Berhak mendiskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran tertentu Memperhatikan pergerakan bola Berhak mengambil keputusan, baik saat pergantian kepemilikan bola atau saat bola udah dianggap keluar lapangan Menghitung waktu dan banyaknya gol yang berhasil didapatkan Memperhatikan dengan seksama permainan yang dimainkan oleh kedua tim yang bertanding Mencatat semua pelanggaran yang dilakukan pemain. Posisi Pemain Bola Basket Dalam sebuah permainan bola basket, ada 3 formasi pemain basket yang mempunyai tugas di posisinya masing – masing. 1. Defence Tugas dari penjaga belakang, yaitu Mempertahankan area tim kawan dari serangan tim lawan Ikut maju ke depan buat membantu penyerangan pada tim lawan Memberi umpan kepada kawan satu tim Melakukan tembakan ke ring lawan. 2. Playmaker Tugas dari pemain tengah, yaitu Melakukan blocking terhadap tim lawan saat akan melakukan tembakan bola Melakukan gerakan rebound Menerima umpan tembakan dari kawan satu tim saat berada di area lawan. 3. Forward Tugas dari pemain depan, yaitu Melakukan penyerangan terhadap pertahanan lawan Ikut membantu pemain belakang dalam menghalangi tim lawan saat lawan melakukan penyerangan. Pola Pertahanan Permainan Bola Basket Taktik atau pola pertahanan yang satu ini dibuat bertujuan buat mempertahankan area kawan saat datang serangan dari lawan. 1. Sikap Jaga Sikap jaga yaitu dengan menekuk kedua lutut serta memposisikan badan sedikit condong ke depan dengan postur punggung agak lurus. 2. Olah Kaki Olah kaki dilakukan buat memenangkan langkah saat dalam posisi bertahan Berikut ini beberapa poin yang perlu diperhatikan buat melakukan pola ini, yaitu Jangan melakukan langkah silang Ambil jarak selangkah lebih cepat saat mengikuti penggiring Jangan coba meloncat sebelum pemain lawan melakukan loncatan dulu. Buat mengantisipasi tipuan gerakan dari lawan, bisa dengan mengawasi pinggang lawan. Pola Penyerangan Permainan Bola Basket Pola penyerangan dibuat buat menerobos daerah pertahanan lawan yang ketat, jadi nantinya bisa mencetak angka buat tim kamu. 1. Penyerangan Bebas Materi bola basket yang satu ini bergantung pada penguasaan teknik, taktik, dan ketahanan fisik anggota tim kawan dan polanya bebas. Meski dengan penyerangan bebas, penyerangan gak bisa dilakukan secara individual dan harus ada kerjasama tim. 2. Penyerangan Kilat Penyerangan kilat yaitu dimana setelah 2 atau 3 orang operan sudah harus melakukan tembakan. Tujuannya buat mendapatkan posisi tembakan yang baik saat lawan belum sempat berjaga dan pola ini sangat bagus dilakukan buat mempora-porandakan pertahanan lawan. 3. Penyerangan Kilat Berpola Penyerangan kilat berpola yaitu serangan yang dimulai dengan adanya situasi-situasi tertentu seperti saat bola loncat, lemparan ke dalam, atau setelah melakukan penjagaan areanya sendiri pada saat bertahan. 4. Penyerangan Berpola Penyerangan berpola yaitu peyerangan yang dilakukan dengan strategi matang, dengan cara mengatur tugas-tugas dari anggota tim dan menguasai teknik – teknik tertentu juga. Taktik ini mempunyai tujuan buat memperlambat tempo permainan atau bisa juga buat menembus pertahanan lawan yang kokoh. Manfaat Olahraga Bola Basket Berikut dibawah ini, ada beberapa manfaat dari olahraga bola basket yang harus kamu ketahui loh, yaitu Meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu Menyeimbangkan fungsi kinerja dari sistem tubuh kamu Menjadikan tubuh lebih bugar, lincah, dan kuat Meningkatkan kemampuan motorik kamu Mengurangi hormon stress di otak kamu Melenturkan tubuh Meningkatkan ketangkasan dari tubuh kamu Menstabilisasikan hormon tubuh kamu Turut berperan mengurangi berat badan Baik buat kesehatan jantung Menajamkan konsentrasi otak Turut membantu membentuk tubuh ideal Mengurangi resiko terkena osteoporosis. Itulah pembasahan terlengkap mengenai bola basket 😀 Originally posted 2020-03-29 135412.

Artikel ini membahas tentang Soal Penjas Kelas 12 tahun ajaran 2020-2021 SMA / MA untuk semester 1 dan semester 2 berdasarkan kurikulum 2013. Pendidikan jasmani kelas 12 atau untuk anak tingkat SMA, merupakan salah satu mata pelajaran yang umum ada di setiap sekolah, dan soal-soal ini biasanya keluar di ujian akhir semester 1 dan 2, maka dari itu kalian harus menyimak artikel ini sampai akhir. Langsung saja simak pembahasn di bawah ini Baca Juga Soal Penjas Kelas 8 Soal Penjas Kelas 12 XII SMA/MA/AMK 2019 Semester 1 & 2Pentunjuk umumContoh Soal Pilihan GandaContoh Soal EssayShare thisRelated posts Soal Penjas Kelas 12 XII SMA/MA/AMK 2019 Semester 1 & 2 Pentunjuk umum Berdo’a sebelum memulai mengerjakan soal dan jawabanTulis nama lengkap kalian Baca pertanyaan dengan telitikerjakan yang paling mudah dahulu dan berhati-hatiPeriksa sebelum mengumpulkannya pada guru Contoh Soal Pilihan Ganda I. Jawaban soal pilihan ganda di bawah ini dan beri tanda silang x pada huruf atau d dan kerjakan dengan jujur! Baca Juga Soal Penjas Kelas 9 1. Seorang pemain secara sengaja memegang bola dalam pertandingan sepak bola, maka wasit akan memberikan hukuman….. a. Peringatan b. teguran c. Kartu kuning d. memanggil pemain e. Kartu merah Jawaban c 2. Tendangan menggunakan kaki bagian dalam sepakbola berguna untuk tendangan jarak…… a. Jauh d. Belakang b. Dekat e. Lambung c. Samping Jawaban a 3. Bagian kepala yang bersentuhan dengan bola pada saat menyundul bola….. a. Dahi b. Belakang kepala c. Ubun-ubun d. seluruh bagian kepala e. Tempurung kepala Jawaban d 4. Tujuan dari permainan sepak bola disebut….. a. Gunakan taktik dan strategib. Masukkan bola ke gawang lawanc. Mainkan bola sebaik mungkind. Jagalah area pertahanane. Dengan teknik yang indah Jawaban c 5. Berapakah jumlah ukuran lapangan sepak bola….. a. 70 x 110 m b. 75 x 110 m c. 65 x 120 m d. 75 x 120 m e. 70 x 120 m Jawaban e 6. Ukuran tinggi net dalam olahraga bola volli adalah…… a. 2, 46 m d. 2,43 m b. 2,34 m e. 2,24 m c. 2,36 m Jawaban d 7. Posisi toser dalam permainan bola voli ada di nomer…… a. 1b. 4c. 3 d. 2 e. 5 Jawaban e 8. Berapa skor yang menunjukkan games selesai dalam permainan voli…… a. 20 b. 21 c. 23 d. 24 e. 25 Jawaban e 9. Pemain bola voli yang tugasnya untuk pengumpan disebut……. a. Server b. Tosser /Set Upper c. Spiker d. Blocker e. Resver Jawaban d 10. Pukulan pertama untuk memulai games bola voli disebut……. a. Servis b. Passing c. Block d. Smash e. Set Upper Jawaban a 11. Perbedaan antara teknik umpan dan umpan dalam bola voli adalah…….. a. Gerakan kaki b. Pandangan Mata c. Perkenaan tangan pada bola d. Tujuan e. Gerakan Badan Jawaban c 12. Yang dimaksud dengan tembakan Lay Up yaitu sebagai…… a. Tembakan dengan jarak jauh b. Tembakan dilakukan jarak dekat c. Tembakan dengan variasi d. Tembakan pivot e. Tembakan variasi Jawaban b 13. Serangan balik dalam bola basket dinamakan….. a. Pass Break d. Zone Diffense b. Man to man e. Lay Up c. Pivot Jawaban b 14. Yang tidak termasuk kedalam teknik bola basket adalah…… a. Bounce passb. Headingc. Long pass d. Chest pass e. Over had pass Jawaban b 15. Pertandingan bola basket yakni sebanyak….. a. 2 kwarter d. 5 kwater b. 3 kwarter e. 6 kwarter c. 4 kwarter Jawaban d 16. Pola serangan yang digunakan untuk menyerang pertahanan lawan satu lawan satu adalah…… a. Pola Man to Man b. Pola Diamond c. Pola Reverse d. Pola Defense e. Pola Offensive Jawaban e 17. Servis pertama pada bulu tangkis disebut dengan nama….. a. Horizontal b. Vertikal c. Bilik kiri d. Diagonal e. Bilik kanan Jawaban a 18. Pukulan Overhead disebut dengan pukulan….. a. servis b. smash c. drop shot d. netting e. backhand Jawaban c 19. Backhand biasanya dipakai untuk….. a. Memukul bola yang melambung tinggi b. Memukul bola yang dekat diatas kepala c. Memukul bola datar d. Memukul bola didepan net e. Memukul bola lurus dan tajam Jawaban d 20. Pukulan bulu tangkis untuk jarak pendek disebut dengan…… a. Flick b. Lob c. Smash d. Chop e. Dropshot Jawaban b 21. Salah satu teknik dasar dalam bulutangkis yang sangat penting untuk dikuasai dengan baik oleh setiap pemain bulutangkis pemula adalah….. a. Berdiri dengan kepala b. Bergulung c. Lompat harimau d. Lompat Ikan e. Memagang Raket Jawaban d 22. Tumpuan pelari dalam lari cepat dan sprint adalah….. a. Ujung telapak kaki b. Punggung kaki c. Tengah telapak d. Sisi telapak kaki e. Tumit Jawaban a 23. Nomor lari pendek yang sering di gunakan di sebut…… a. mb. mc. md. me. 100,200,400,800 m Jawaban e 24. Star yang paling banyak digunakan dalam lari estafet adalah….. a. Star jongkok b. Star duduk c. Star berdiri d. star biasa e. Star Melayang Jawaban c 25. Dengan teknik memberi dan menerima tongkat dari bawah, pelari membawa tongkat dengan menggunakan….. a. Tangan kiri b. Digenggam c. Tangan Kanan d. Ibu jari dibuka lebar e. Kedua tangan Jawaban a 26. Nomor yang diperlombakan untuk pelari putra adalah…… a. 4×100 m b. 4×400 m c. 4×200 m d. 4×800 m e. 4×300 m Jawaban b 27. Cara memberi tongkat tanpa melihat ke belakang disebut dengan metode….. a. Nonvisual b. Blink c. Short blink d. Visual e. Sight pass Jawaban e 28. Pada pergantian yang menggunakan media tongkat adalah…… a. Sprint b. Estafet c. Marathon d. Menengah e. Lari-lari kecil Jawaban d 29. Pergantian yang baik untuk mengambil tongkat adalah…… a. pelari posisi berhenti b. pelari mengurangi kecepatan c. berhenti d. pelari dengan kecepatan e. pelari dengan kecepatan yang tinggi Jawaban a 30. Dalam permainan bola voli, tiga pemain harus diblokir, satu orang bertanggung jawab atas pertahanan daerah tengah dan dua orang untuk pertahanan daerah belakang. Ini merupakan sistem pertahanan…… a. 312b. 321c. 303d. 132e. 223 Jawaban a 31. Negara yang pertama kali yang memperkenalkan sepak bola adalah…… a. Jermanb. Prancisc. Amerikad. Inggrise. Italia Jawaban d 32. Serangan dalam permainan bola basket yang dimainkan dalam kondisi tertentu adalah serangan….. a. berpolab. cepatc. bebasd. bervariasie. terprogram Jawaban a 33. Asal dari permainan bola basket adalah….. a. Kanandab. Cinac. Inggrisd. Amerika Serikate. Jepang Jawaban a 34. Induk organisasi nasional bola basket di sebut…… a. PBSIb. Perbasasic. IBSId. Percasie. Perbasi Jawaban e 35. Induk organisasi nasional bulu tangkis di sebut….. a. PBSIb. Percasic. PSISd. IPSIe. PBVSI Jawaban a 36. Dalam permainan bulutangkis mempunyai tujuan yakni dengan melakukan pukulan keras di sebut….. a. servisb. lobc. smesd. drivee. dropshot Jawaban c 37. Teknik-teknik berikut ini adalah teknik di bola voli, kecuali….. a. servisb. passingc. smesd. membuang bolae. blok Jawaban d 38. Pada permainan bola basket untuk teknik penyerangannya adalah….. a. berpolab. cepatc. bebasd. bervariasie. terprogram Jawaban c 39. Serangan dalam pertandingan basket dan dalam kondisi tertentu adalah serangan….. a. berpolab. cepatc. bebasd. bervariasie. terprogram Jawaban a 40. Teknik bola basket yang cocok untuk menyerang pertahanan lawan yakni mengggunakan sistem….. a. ault mannb. diamondc. berpolad. cepate. bebas Jawaban b 41. Teknik pertahanan berdasarkan dengan tugas masing-masing pemain yang bisa melindungi wilayah disebut….. a. man to manb. campuranc. zone defenced. ault manne. diamond Jawaban c 42. Permainan basket mempunyai teknik tertentu dari berbagai macam individu dari anggota tim disebut dengan…… a. berpolab. cepatc. bebasd. bervariasie. terprogram Jawaban c 43. Teknik dalam permainan sepak bola yang sering di gunakan adalah……. a. penyeranganb. pertahananc. gerakan tersusund. pertahanan yang rapate. mencari ruang kosong Jawaban a 44. Teknik serangan yang sering di gunakan adalah formasi 2-4-4 disebut dengan…… a. penyerangb. belakangc. sayapd. tengahe. gelandang Jawaban b 45. Pemain sepak bola yang mempunyai tugas khusus yang bisa mencegah perlawanan dengan pertahanan di sebut dengan…… a. individub. daerahc. pertahanan campurand. zona defencee. pertahanan bebas Jawaban a Baca Juga Soal Penjas Kelas 10 Contoh Soal Essay II. Berikanlah jawaban yang baik, dan jelaskan sesuai dengan pengetahuan masing-masing! 1. Jelaskan dan berikan contoh manfaat dari berolah raga….. 2. Sebutkan macam-macam jenis olahraga yang menggunakan tangan….. 3. Sebutkan macam-macam jenis olahraga yang mengunakan kaki….. 4. Perhatikan pada soal nomor 2 dan nomor 3 lalu berikan dari masing-masing manfaatnya….. 5. Jelaskan fungsi olah raga pencak silat minimal 3…… Nah demikianlah yang dapat kami berikan mengenai informasi tentang contoh soal penjas kelas 12, semoga barmanfaat, sekian dan terima kasih. Baca Juga Soal Penjas Kelas 11

Taktik bermain basket merupakan sebuah siasat atau cara berpikir bagaimana menerapkan teknik basket yang sudah dipelajari dan dikuasai saat bermain untuk menyerang lawan secara sportif atau bertahan dengan tujuan memenangkan pertandingan. Jadi, penjelasan singkatnya adalah sebuah siasat dan teknik basket yang diterapkan untuk membongkar pertahanan lawan dengan sportif berdasarkan kemampuan yang telah taktik yang terdapat dalam teknik basket adalah sebagai berikut Teknik Basket Defense bertahan. Teknik Basket Transisi Dari Bertahan Menuju Menyerang. Teknik Basket Offense penyerangan. Teknik Basket Transisi Dari Menyerang Menuju Bertahan. Pembahasan selanjutnya yang berkaitan dengan teknik basket adalah strategi. Strategi dalam permainan basket adalah sebuah siasat atau cara yang dipakai sebelum bertanding dengan tujuan meraih kemenangan. Strategi sebaiknya dilakukan dengan cara sebagai berikut Strategi disusun sebelum pertandingan dimulai. Strategi disusun berdasarkan kondisi, tempat, dan sistem yang digunakan. Strategi mengutamakan hasil observasi skill dan postur tubuh lawan. Strategi lebih mengarah pada latihan otomatisasi, pola, teknik bermain berupa tipe penyerangan dan pertahanan individu atau tim. Keberadaan pelatih lebih berperan daripada pemain dalam menentukan strategi. Pada umumnya, teknik basket dapat dibedakan menjadi teknik menyerang offensive dan teknik bertahan defensive. Lebih lengkapnya akan dijelaskan pada bagian berikut ini Posisi menyerang dalam permainan basket sangat penting, karena teknik menyerang ini memungkinkan seseorang mencetak poin. Sehingga tim yang dibelanya memperoleh kemenangan. Kemantapan teknik menyerang dalam permainan basket sangat ditentukan oleh kemampuan atau skill individu tiap pemain. Adapun kemampuan-kemampuan teknik basket tersebut antara lain sebagai berikut Kemampuan mengoper bola passing Kemampuan mengolah bola ball handling Kemampuan menggiring bola ball dribbling Kemampuan melempar bola shooting Kemampuan menangkap bola rebounding Dalam hal ini, kemampuan mengoper bola dengan tepat dan cepat menjadi kunci permainan basket yang mengedepankan kolektivitas tim. Oleh karena itu, setiap pemain yang akan menerapkan teknik menyerang hendaknya menguasai beberapa teknik mengumpan bola dengan benar. Apalagi, jika pemain tersebut berperan sebagai seorang pengatur serangan play maker.Adapun teknik basket dasar mengoper bola dalam permainan basket terdiri dari 5 jenis, yaitu sebagai berikut Mengoper bola lurus ke depan setinggi dada chest pass. Mengoper bola dengan pantulan bounce pass. Mengoper bola dari atas kepala overhead pass Mengoper bola dari samping kepala seperti melempar bola baseball baseball style pass Mengoper bola dari belakang behind-the-back pass. Setelah menerima operan bola dari rekan satu timnya, seorang pemain yang melakukan serangan hendaknya mempunyai kemampuan mengolah dan membawa bola tersebut dengan cara melakukan dribbling. Ketika melakukan dribbling, seorang pemain hendaknya melakukan gerakan dinamis dan tetap fokus terhadap bola yang dikuasainya serta memperhatikan posisi dan pergerakan rekannya, sehingga pada saat yang tepat ia harus segera mengoper bola tersebutSeperti yang telah dijelaskan dalam bab sebelumnya, teknik basket untuk melakukan dribbling terdiri dari 5 jenis, yaitu sebagai berikut Change of Pace Dribble Pantulan bola dengan tempo yang lambat Low or Control Dribble Memantulkan bola dengan rendah High or Speed Dribbling Pantulan bola dengan tetap barlari cepat Crossover Dribble Pantulan bola menyilang kiri-kanan di depan badan Behind The Back Dribbling Pantulan bola menyilang kiri-kanan di belakang badan Between The Legs Dribbling Pantulan bola menyilang kiri-kanan di antara dua kaki Spin Dribble Pantulan bola ketika melewati pemain bertahan dengan cara berputar. Ketika pemain yang melakukan serangan telah berada pada posisi dan keadaan yang tepat untuk melakukan lemparan ke arah ring, maka pemain tersebut diharapkan dapat memanfaatkan peluang tersebut semaksimal mungkin dengan melakukan teknik sebagai berikut Shooting Lay-Up Slamdunk Lemparan seorang pemain penyerang ke arah ring tidak selamanya tepat. Sehingga, memungkinkan bola akan terjatuh kembali ke lapangan, pemain penyerang lainnya diharapkan melakukan gerakan dengan cepat untuk melakukan penangkapan atau penguasaan rebounding terhadap bola tersebut. Agar dapat melakukan proses rebounding dengan tepat, seorang pemain penyerang melakukan pergerakan tanpa bola dengan baik ketika rekan lainnya melakukan Bertahan Defense Teknik bertahan biasanya diterapkan oleh seseorang dengan tujuan untuk mempertahankan kemenangan atau untuk menjaga ring agar tidak kemasukan bola oleh tim penyerang dengan lebih hal ini, teknik bertahan dalam permainan basket dapat dibedakan menjadi pertahanan orang per orang man-to-man defense dan pertahanan daerah zone defense. Lebih lanjut akan diurikan di bawah ini 1. Man-to-Man Defense Pada man-to-man defense seorang pemain bertahan bertugas menjaga satu pemain penyerang ke mana pun pemain tersebut Zone Defense Pada zone defense, para pemain bertahan bertugas menjaga daerah tertentu dari gerakan para pemain penyerang. Salah satu pola zone defense yang umum digunakan adalah pola 2-1-2. Pada pola ini, dua orang menjaga di daerah belakang.

serangan dalam pertandingan basket dan dalam kondisi tertentu adalah serangan